terça-feira, 27 de março de 2012

Preto e rosa

Algumas peças se tornam curingas em nosso armário, é o caso do short de couro que sempre aponta um caminho elegante quando não sei o que usar.
Gosto de preto com cores vibrantes e hoje escolhi o rosa. A sobreposição de blusas usei para modernizar o visual e o sapato animal print para garantir o glam.

Short de couro Luigi Bertolli, regata H&M, blusa rosa Aquamar e peep toe Mentha Pimentha.





 

Nutrição para ELES!


Eles ainda são a minoria no consultório.... mas em resultado eles são a maioria!

Pode acreditar, apesar de mais mulheres procurarem acompanhamento nutricional, os homens são os que voltam com os melhores resultados.

Talvez seja porque quando eles procuram uma nutricionista ou estão realmente dispostos a chegar ao peso desejado, ou porque já estão apresentando alguns problemas de saúde e assim seguem perfeitamente as minhas orientações. O resultado aparece..... e a nutricionista fica feliz!

Depois de alguns pedidos destes pacientes e mais do que merecido....... este post é todo dedicado a ELES!








Alimentos importantes para a saúde do Homem:



*Tomate e seus derivados: molhos e sucos. O licopeno (componente que garante a cor vermelha do tomate) apresenta propriedades capazes de prevenir o câncer de próstata e atua também na função do sistema imunológico.


*Semente de abóbora: é uma das fontes alimentares que apresenta maior concentração de zinco (mineral que ajuda no bom funcionamento do sistema reprodutivo, melhorando a fertilidade). A ostra também além de conter zinco, é um alimento afrodisíaco! A falta de zinco no organismo pode levar a sintomas como: perda de paladar, problemas de pele, perda de cabelo, fadiga e demora na cura de feridas.


*Vinho tinto / suco de uva integral: são ricos em antioxidantes, substâncias que protegem o corpo contra a ação nociva dos radicais livres. Controlam a pressão arterial, o colesterol e previnem o envelhecimento precoce.










Jorge Davila é a prova de que consumir o Vinho Tinto Tannat (variedade da uva encontrada no Uruguay) traz mais saúde.... ele apresenta a taxa de gordura corporal ideal! É claro que ele cuida da alimentação e acorda mais cedo todos os dias para conseguir treinar antes do trabalho!


*Ovos, carnes magras, salmão: alimentos fontes de proteína que nutrem as fibras musculares e ajudam na recuperação pós-treino, garantindo o aumento da massa muscular.


*Levedo de cerveja: é uma boa fonte de cromo, mineral capaz de reduzir a gordura corporal, especialmente onde ela é menos desejada pelos homens: no abdômen. O cromo também faz com que o carboidrato consumido seja aproveitado como fonte de energia e não fique armazenada sob a forma de gordura.


Vale reforçar que todos estes alimentos devem estar contidos em uma alimentação balanceada, que leve em consideração as necessidades e preferências de cada um. O que não pode é ficar encontrando desculpas para não mudar os hábitos alimentares.


Olha o Ricardo Ferrari, mesmo morando nos EUA, conseguiu encontrar alternativas saudáveis para fazer uma boa refeição e com isso, além de emagrecer, diminuiu as taxas do colesterol!








... e a cada volta ao Brasil, não esquece de fazer uma visita para a prima/nutricionista ajustar o cardápio.


Espero que depois destas dicas vocês tenham ficado mais entusiasmados para cuidar da alimentação, treinar.... e quem sabe até conquistar um abdômen definido!




Beijos Nutridos.


Melina Aniquini
melinaaniquini@hotmail.com

domingo, 25 de março de 2012

Unhas douradas


Vestido oncinha + saia azul

As mais antenadas já devem ter visto por aí que pegou mesmo essa moda de usar um vestido por baixo da saia, deixando uma barrinha aparente (que fica um charme).
Seguindo a ideia do Vale a Pena Usar de Novo em que eu proponho a criação de vários looks, a partir da mesma peça, exercitando a criatividade e elaborando visuais diferentes, foi que eu experimentei um vestido sob uma saia.


Eu ganhei esse vestido há uns dois anos e eu morro de amores por ele mas... tenho dificuldades de usá-lo pois, sendo de cetim e de oncinha, acabo achando o visual over. 
Nesse look achei que a saia quebrou o exagero da peça toda estampada e curti muito a combinação do azul vibrante com animal print. E você, usaria?

quinta-feira, 22 de março de 2012

Novidade Fashion

Todo mundo sabe que sou apaixonada por camisas. Gosto de camisas de todas as cores e tecidos. Não posso negar que tenho uma quedinha pelas de seda mas, acho as camisas femininas um charme, são muito fáceis de combinar e dão um ar sempre elegante a quem as usa.
Em dezembro vi umas fotos de looks com uma camisa da marca francesa Equipment que fiquei encantada. A peça reúne duas tendências que adoro: listras e transparência.



Pra quem ama camisas como eu e se apaixonou pelo modelo listrado em preto e branco, a boa notícia é que a  nova coleção da Gisele Bündchen para a C&A , nas lojas no finalzinho de março, traz a sua versão inspired da desejada camisa, igualzinha. Claro que o acabamento não deve ser o mesmo assim como o preço já que a original custa em torno de R$ 900,00.
Estou pensando em pagar para ver, ou melhor, para usar!



Jaqueta Vermelha

É o couro o queridinho do momento! Brilhou no verão em peças coloridas e leves e agora aparece como estrela na maioria das coleções de inverno.
Estou in love com a minha jaqueta vermelha e adoro as mil possibilidades de looks que ela me proporciona.
Short jeans com camiseta branca e a jaqueta de couro pra criar o um look cool.
Look total em homenagem a Carol Linhares e Priscilla Gonçalves!!!



quarta-feira, 21 de março de 2012

Vale a Pena Usar de Novo - Calça Branca


No Vale a Pena Usar de Novo de hoje eu reuni vários looks elaborados a partir da calça branca de alfaiataria, uma peça clássica, encontrada facilmente na maioria dos armários femininos e que permite produções bem elegantes.
A calça é da Moça Bonita e eu comprei na Tag's.



terça-feira, 20 de março de 2012

Listras douradas

No look de hoje eu quis inovar, fugir do óbvio. Normalmente eu usaria uma calça preta mas optei pela branca pra destacar ainda mais as listras pretas e douradas da blusa.
Acessórios dourados e o melhor complemento: muita alegria e autoconfiança para começar o dia. Hoje eu to que to!


segunda-feira, 19 de março de 2012

Esmalte da Semana


Jaqueta de Couro Vermelha com Dourado

E por falar em jaqueta vermelha, sábado usei a minha com um vestido dourado.
Acho looks noturnos mais fáceis de fazer pois permitem mais ousadia.
Esse vestido é de um paetê fosco e meio rosê e, apesar de os brilhos circularem elegantemente à luz do dia, eu prefiro usá-los à noite.
A jaqueta é Couros Online, claro!

Compras online

Meu blog me dá muitas alegrias!

Lembra quando contei aqui que comprei a jaqueta perfecto de couro no site Couros Online? Fiquei tão feliz com a compra que acabei comprando outra jaqueta, dessa vez vermelha!

Esta semana, recebi a peça (lindíssima) e fechei uma nova parceria para o Trinta e Bela. A partir de hoje você pode ter acesso direto ao Couros Online clicando na logo da marca (aqui no lado direito do blog, sessão parceiros).

Fico muito feliz quando posso indicar produtos de qualidade e com preço justo. Além disso o prazo de entrega e a atenção que recebi durante as compras foram nota 10. Então boa semana e boas compras!


sábado, 17 de março de 2012

Look para o fim de semana

Navy você vê por aqui!!! Adoro o estilo (inspirado em uniformes náuticos) , acho que não sai de moda, tem tudo a ver comigo, é  a cara do verão e deixa todo mundo elegante. 
Calça branca, blusa listrada azul e branca e toques de vermelho na bolsa e no sapato.
Sugestão de look fácil e chique para o fim de semana.


sexta-feira, 16 de março de 2012

Saia azul

No look de hoje eu usei a saia azul Klein com a camisa branca bem clássica. A sapatilha laranja, confortável e elegante, eu acho que casa muito bem com o tom da saia e moderniza o visual.
Embora na foto não brilhe tanto o brinco é um espetáculo e trouxe glamour ao look.