Lembra que eu falei aqui que teríamos novidades no blog?
Quando comecei a escrever o Trinta e Bela, o fiz por sentir muita falta das conversas com minhas amigas que ficaram no Rio.
Eu encontrei no blog uma ferramenta que ajudou a reproduzir o meu jeito de ser através de textos e imagens.
Coloquei nesse espaço muito carinho e tinha a expectativa de respostas com o mesmo sentimento.
O que eu não podia imaginar é que esse blog me traria tantas alegrias, presença constante de pessoas que amo e novas amizades.
O Trinta e Bela tem me proporcionado encontros incríveis e parcerias felizes.
Quem me acompanha aqui, sabe da minha preocupação em ter uma vida saudável e em cuidar da minha família.
Adoro compartilhar as coisas que aprendo e que criam mudanças positivas na minha vida, trazem bem estar. Me empenho em manter a qualidade das informações postadas. Conversando sobre isso com minha nutricionista Melina, surgiu uma parceria que fará do Trinta e Bela um blog mais completo, com informações úteis e eficazes sobre nutrição.
O Nutrição, minha paixão será um espaço onde, uma vez por semana a Melina vai publicar dicas e orientações sobre o assunto e ajudar a gente a ficar mais saudável e bela por dentro e por fora.
Então vamos às apresentações:
Além de ser uma profissional admirável, a Mel é uma das pessoas mais alto astral que já conheci e tem esse charme todo. Bem-vinda!
E pra começar, nossa nutricionista preparou um post especial para hoje.
Pequenos... mas saudáveis!
No
Dia das Crianças, vale a pena pensar como anda a alimentação dessas fofuras que
a gente tanto gosta, cuida e que podem ser: nossos filhos, sobrinhos,
afilhados, enteados, alunos....
*A pessoa responsável por cuidar da alimentação da
criança passa a ser um modelo que ela irá imitar, por isso deve ter bons hábitos
alimentares e se tornar mais ativa.
*A atividade física deve ser atrativa e hábito
alimentar saudável inclui alimento gostoso, como o João Victor que adora comer
banana, maçã e tomar água de coco.
*Nada de pensar em dieta restritiva para criança, nem
de proibir de comer doces e os outros alimentos que todas as crianças comem. As
refeições devem ser momentos de prazer!
Para
a Pietra ....Para ser bom tem que se lambuzar!
DICA PARA CAPRICHAR NA LANCHEIRA
Lancheira saudável tem sempre:
Cereal + Leite ou derivados + Fruta
ou suco de frutas
Cardápio
1:
Rosquinhas
de aveia
Iogurte
de frutas
Banana-ouro
Cardápio
2:
Bisnaguinha
Requeijão
Suco
de frutas
Cardápio
3:
Cookies
integrais
Caixinha
de leite com achocolatado
Pêra
E
claro a água....se criança não tem a garrafinha por perto, esquece de beber
água!
Beijos Nutridos.
Melina Aniquini
7 comentários:
Essa parceria só daria certo se realmente fosse feita com uma pessoa como você: de bom gosto e determinada. Quando tudo parece impossível de acontecer na sua vida, você vai lá, "claro sempre de salto alto" e mostra que há grandes possibilidades! Sucesso para nós! Beijos Melina Aniquini
Tive a oportunidade de conhecer a Melina, através de um curso de Nutrição no SENAC, aprendi muito com ela sobre alimentação saudável e com certeza levarei para sempre. É uma pessoa admirável, super auto estima, sincera e extremamente inteligente.Ela marcou nossa turma. Beijos Cátia!!!!!
Oi Cátia, muito obrigada pelas palavras carinhosas, você é sempre muito querida comigo. Foi um prazer ter você como aluna e acabar virando uma amiga. Gosto muito de você. Beijos. Melina Aniquini
Melina,fiquei muito feliz de conhecer um pouco de sua vida profissional e ler as suas dicas, aqui no blog. Você é essa pessoa especial, dinâmica e alto astral,desde os tempos da graduação!E as dicas...aliam o prazer ao saudável, do jeitinho que gostamos, né? Parabéns!
Melinaaa Aprendi a gostar muito dessa menina mulher..rs Tive a oportunidade também de conhece-la quando fiz o curso de nutrição no Senac. A melina é muito doce e fofa e merece tudo de bom.com ...Que Deus te abençõe grandemente e sucesso na sua vida profissional e pessoal claro! bjkasss
Oi Denise, gostei tanto do seu comentário! Sua opinião é muito importante para mim, já que me avalia na minha área profissional com conhecimento. Obrigada pelos ensinamentos! Beijos Melina Aniquini
Oi Renata,fiquei tão feliz com o seu comentário no blog, adoro o seu jeito de sempre estar dando comentários e elogios! Se também quiser sugerir um tema para os próximos posts, pode sim! Beijos Melina Aniquini
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